пятница, 8 июля 2016 г.

RAW тяга 300+ кг. Лучшие тяги Кубка САМВАТАСа 2016 (UPC)

Надеюсь, все помнят, что настоящий мужик начинается с жима 200 кг.?  ;-) Ну а если по какой-то причине в данный момент мужик жим не делает, то как узнать, настоящий он или нет? Конечно по тяге! Тяга у настоящего мужика начинается от 300 кг.! Итак, ставим лайки и делаем репосты настоящим мужикам, тянущим без экипы 300+!
Все Самые Крутые RAW Тяги Кубка САМВАТАСА 2016 (UPC) в одном видео:
Волынец Богдан
Мельник Алексей
Черныш Александр
Яковлев Евгений
Шалоха Аркадий

https://www.youtube.com/watch?v=h3t9T

четверг, 7 июля 2016 г.

Жим лежа 200+ кг. Лучшие жимы Кубка САМВАТАСа 2016 (UPC)

Настоящий мужик начинается с жима 200 кг.! Ставим лайки и делаем перепосты настоящим мужикам, делающим жимы 200+!
Все Самые Крутые Жимы Кубка САМВАТАСА 2016 (UPC) в одном видео:
Черныш Александр (@id40147350 (Александр Черныш))
Черныш Дмитрий (@id162014403 (Андрій Рембіч))
Цаук Роман (*id220038290)
Киктев Илья (@id85704510 (Илья Киктев))
Деркач Артур (@id145521352 (Артур Деркач))
Ельский Максим (@id331985455 (Максим Ельский))

https://www.youtube.com/watch?v=MI1Ro2Z8KNI

вторник, 5 июля 2016 г.

Жим лежа 150 кг.: много подходов на разы + жим в софт-экипировке. Павел ...

Жимовая тренировка в межсезонье по пирамиде. Сначала добираемся до
рабочего веса в 150 кг., постепенно увеличивая вес штанги и уменьшая
повторения, а потом начинаем "убиваться", работая "в отказ". Поскольку
менее 2-х повторов сейчас делать нецелесообразно - добиваем жим работой в
слинг-шоте (софт-экипировка).

Кто-то начнет комментировать, что
так лифтеры не тренируются, что пирамида для билдинга и т.д. и т.п., но я
вот тренируюсь так и мне так нравится и мой прогресс меня на данном
этапе устраивает.

https://www.youtube.com/watch?v=Oud5UuDXdbI

Что происходило за кулисами Чемпионата Киева IPF 2016

Все, кто любит смотреть интересные фильмы, реалити-шоу, ну и конечно же
спортивные турниры, еще больше хотят знать, что же происходит за
кулисами той самой красивой картинки, которую мы видим с телеэкрана или
из зрительного зала. Не менее зрителей, интересно вспоминать, как все
происходило не только на помосте или сцене и самим участникам действа.
Канал IRONMANia Powerlifting Promotion дает такую замечательную
возможность: заглянуть за кулисы июньского Чемпионата Киева по версии
IPF:

https://www.youtube.com/watch?v=9bmxa2HmSpM